Как контролировать давление?

Приблизительно одна треть людей не ощущают признаков повышения артериального давления, и конечно не обращаются вовремя за медицинской помощью к квалифицированным специалистам. В медицине различают два вида повышения артериального давления, к ним относятся эссенциальная гипертензия, возникающая обычно в следствии неправильного питания, вредных привычек, наследственной предрасположенности, и гипертензия симптоматическая , которая возникает из-за множества болезней нервной системы, почек и атеросклероза.

Как контролировать давление?Несомненно, очень важно, чтобы каждый здравомыслящий человек следил за состоянием своего здоровья. Курение, стрессы, избыточный вес- все это может привести к непоправимым последствиям, но знание таких основных способов контроля АД существенно улучшит ваше самочувствие.

 

Чтобы научится контролировать свое артериальное давление, в первую очередь нужно научиться его измерять. Для это существуют приборы — тонометры.   Они бываю разные — автоматические, полуавтоматические и механические. Большой выбор тонометров и других приборов домашней медтехники можно приобрести на сайте https://zdorovenki.com.ua/.

Чтобы нормализовать давление нужно избавиться от лишнего веса, регулярно заниматься спортом, питаться здоровой пищей (фрукты, овощи, молочные продукты с низким содержанием холестерина и жиров). Снижение количества употребляемой соли также приводит к урегулированию артериального давления.

Повышение давление бывает из за сужения сосудов, которые засорены шлаками и сердце, чтобы компенсировать недостачу кислорода и питательных веществ пытается скомпенсировать это путем увеличения давления прокачки. Из-за такой компенсаторной функции сердце быстрее устает и изнашивается. Частое применение препаратов, которые снижают давление может привести к недостаточному снабжению органов кислородом и питательными веществами. В первую очередь в этом нуждаются  головной мозг печень и почки.

Ограничение употребления алкоголя, кофеина и отказ от табакокурения все это приведет вас к улучшению состояния вашего здоровья. Не стоит забывать о регулярном измерении давления и профилактическом посещении врача хотя-бы раз в полгода. Соблюдая эти жизненно-важные рекомендации вы сможете значительно улучшить качество своей работоспособности и продлить свою молодость и здоровье на долгие-долгие годы.

 

Вы можете Оставить свой комментарий только без ссылки. Все комментарии с любыми ссылками сразу удаляются
 

Оставить комментарий

*

code

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика