Беременность с лишним весом. Стоит ли бояться?

Беременность — чудесное время в жизни большинства женщин, сопровождающееся чувством эйфории, когда весь мир кажется прекрасным и светлым. Но иногда все это омрачается неприятностью — лишний вес. Множество советов по вопросам беременности можно посмотреть здесь. Полезно прислушиваться к рекомендациям врачей. Не лишним будет поискать в интернете ответы на вопрос «Так ли уж это страшно?». Прежде всего стоит разобраться в возможных осложнениях при беременности, причиной которых может быть излишний вес.

Беременность с лишним весом. Стоит ли бояться?Вред лишнего веса при беременности:

• при беременности возрастает нагрузка на позвоночник, а дополнительный лишний вес это лишь усугубляет;

• увеличивается влияние на все органы и системы будущей мамы, что делает более вероятными гипертонию, диабет, приэклампсию, варикоз, нарушения в сердечно-сосудистой, эндокринной и других системах;

• негативное влияние оказывается и на ребенка — к нему может поступать меньшее количество кислорода и питательных веществ;

• повышается вероятность выкидыша, преждевременных родов и показаний к кесаревому сечению, которое осложняется из-за прослойки жира на животе.

Набор веса нормален при беременности, но как быть, если и до этого были излишки? Прежде всего — не паниковать. Не стоит постоянно перечитывать список возможных осложнений и расшатывать и без того чувствительную нервную систему будущей мамы.

Действия при лишнем весе для беременных:

1. Движение.

Не стоит постоянно лежать на диване, нужно заняться гимнастикой для беременных, которую могут посоветовать в любой женской консультации. Рекомендации будут составлены с учетом сроков беременности, и занятия принесут только пользу. Обязательно больше ходить пешком. Свежий воздух и неторопливая прогулка еще и помогут расслабиться и избавиться от тяжелых мыслей. Помимо этого, женщины, проявляющие активность во время беременности, быстрее восстанавливаются после родов.

2. Корректировка питания.

Многие родственники, узнав о беременности, пытаются накормить женщину и утверждают, что кушать теперь нужно за двоих, да и некоторые будущие мамы не лишены этого предрассудка. Беременность — время начинать питаться правильно, а уж с лишним весом это вдвойне необходимо. Голодовка и диеты противопоказаны в этот период жизни. Подсчет калорий, большое количество свежих овощей и фруктов, исключение продуктов с содержанием консервантов, красителей и прочей химии — вот что нужно будущей мамочке! Стоит ограничить сладкие напитки и жареное. Разнообразие помогут создать цельнозерновые, нежирные молочные продукты и мясо.

Нужно помнить, что даже при лишнем весе беременность может протекать вполне хорошо. Все в руках будущей мамы. Главное — помнить, что теперь она ответственна не только за себя, но и за своего малыша, и его здоровье во многом зависит от ее действий. Не стоит падать духом — и все проблемы решатся!

Вы можете Оставить свой комментарий только без ссылки. Все комментарии с любыми ссылками сразу удаляются
 

Оставить комментарий

*

code

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика