Как сохранить здоровье?

Все болезни от нервов… Многим из нас знакома эта фраза и проверена на собственном опыте. Наукой действительно подтвержден факт развития ряда заболеваний на нервной почве, это, прежде всего, нервные расстройства, заболевания пищеварительного тракта, гипертония и гипотония, а также заболевания дыхательных путей. К сожалению, сегодня отделаться общей фразой «Отдыхай побольше и не нервничай!» уже не получится. Наш ритм жизни оставляет все меньше и меньше времени на полноценный отдых, приготовление пищи и общение с близкими.

Что делать?

Сколько тратить времени на отдых каждый решает сам для себя, а вот что касается полноценного и сбалансированного питания, то здесь потребности практически одинаковы для всех. Каждому из нас необходимы полезные питательные вещества, благодаря которым наш организм справляется со стрессом и противостоит болезням.

Одним из способов получения необходимых микроэлементов и витаминов является употребление биологически активных добавок. Так, фитопрепараты ООО Витаукт оказывают успокоительное действие, улучшают общее самочувствие и функциональное состояние центральной нервной системы. Благодаря натуральным компонентам, входящим в состав добавок, происходит восстановление всех жизненно важных функций организма и укрепление иммунитета. Полезны комплексы Витаукт и при длительных перелетах, особенно, если предстоит быстрая смена часовых поясов.

Как сохранить здоровье?

Немаловажную роль играет система питания. Если мы регулярно употребляем спиртные напитки, продукты, богатые жирами и углеводами, а также различными искусственными добавками (усилителями вкуса и так далее), наше самочувствие ухудшается. Витаминная недостаточность рациона также представляет собой весомый фактор риска прогрессирования  болезненных процессов.

Еще один неотъемлемый компонент здорового образа жизни – поддержание должного уровня физической активности. Оптимальные показатели нагрузок зависит от индивидуальных особенностей организма. Также стоит увеличить время пребывания на свежем воздухе, поскольку дефицит кислорода отрицательно сказывается на работе клеток, органов и систем.

Наряду с физическим здоровьем нашей заботы требует здоровье психическое. Регулярно испытываемые стрессы – распространенное явление современности. Повышение устойчивости по отношению к стрессам позволяет избежать прогрессирования многих болезней. Для развития стрессоустойчивости требуется определенное время и постоянная практика.

Вы можете Оставить свой комментарий только без ссылки. Все комментарии с любыми ссылками сразу удаляются
 

Оставить комментарий

*

code

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика