Как спасаться от жары дома

Все люди очень любят и ждут лето – это время каникул, отпусков и прекрасного времяпровождения. Летом, как ни в одно другое время года перед человеком открываются все возможности. Есть желание – можно отправиться на море, в лес, поехать на рыбалку, отправиться всей семьей с путешествие, покататься на роликах в ближайшем парке, прогуляться по городу и покушать самое вкусное мороженое, отлично провести время в парке аттракционов или в аквапарке и многое – многое другое. Но вместе с этим с летом приходит настоящая жара и она очень часто приводит к ослаблению организма. Чтобы всегда чувствовать себя прекрасно, необходимо знать некоторые рекомендации, которые помогут спасаться от высокой температуры воздуха.  Как же можно спасаться от жары дома?

1. Принимать каждые 2 – 3 часа холодный душ. Он понизит температуру тела, соответственно человеку будет легче перенести даже самый сильный зной.

2. Отличный способ спасаться от жары – установить дома кондиционер. Но для того, чтобы он длительное время исправно работал, за ним необходим уход. Обслуживание и ремонт кондиционеров фирмой ООО «Леон Групп» помогут в этом. А пока вы ожидаете появления мастера по установке кондиционера, можно ознакомиться с простыми способами как пережить жару.

3. Если круглый год человеку рекомендуется выпивать от 1,5 до 2,5 литров воды, то в жаркое время года ее норма увеличивается от 2,5 до 3,5 литра. Чаи и газированные напитки не входят в этот объем. Только чистая питьевая вода может утолить жажду и восполнить ее потерю в организме.

4. На летнее время года рекомендуется сменить шторы на окнах. Лучше всего если в это время года повесить льняные шторы светлых оттенков (бежевые, кремовые, персиковые, розовые и другие).

5. Те окна, которые направлены на солнечную сторону дома можно оклеить специальной светоотражающей пленкой.

6. По всей квартире можно расставить емкости со льдом или пластиковые бутылки с ледяной водой. Они помогут снижать температуру воздуха и увлажнять ее. Эффективно устанавливать такие бутылки перед вентилятором.