Куриные диеты

Взглянув в список самых диетических продуктов, можно увидеть, что куриное мясо стоит на одном из самых первых мест. Какой бы строгой не была диета, практически все они включают в себя мясо курицы. Кроме того, что оно является достаточно низкокалорийным, имеет и многие другие важные плюсы. Это мясо является источником белка, а он в свою очередь основной строительный материал для мышц, большого количества витаминов группы В, кальция и фосфора. Куриная диеты, подробно описанные тут, помогают сбросить вес, не ограничивая себя во вкусных блюдах. Самая ценная и диетическая часть – это куриная грудка, лишь ее рекомендуют употреблять при разных диетах.

Куриная диета № 1

Куриные диетыЕе часто назначают спортсменам, так как для поддержания хорошей формы им особенно необходим белок в ежедневном рационе. Продолжительность этой диеты – 3 дня, в это время необходимо употреблять только куриную грудку, пить воду или любые напитки без сахара в любом количестве. В течение дня можно употребить до 600 граммов грудки, разделив эти приемы на 5 – 6 раз с небольшими интервалами. Таким образом, за 3 дня можно легко сбросить до 3 килограммов веса.

Куриная диета № 2

Она не включает в себя какие – либо ограничения, есть только некоторые рекомендации, они помогут сбросить вес естественным образом. В меню этой диеты входят самые разнообразные продукты, которые так необходимы организму человека. Это позволяет прекрасно себя чувствовать, без слабости или общего недомогания.

Некоторые правила:
— весь дневной рацион должен составлять не более 1200 калорий самых разнообразных продуктов;
— такая диета, продолжительностью 6 – 7 дней, позволяет легко сбросить около 5 килограммов;
— приемы пищи должны быть частыми и маленькими порциями;
— куриную грудку необходимо употреблять без кожицы;
— основную часть всего дневного рациона обязательно должны составлять свежие овощи и фрукты.

Вы можете Оставить свой комментарий только без ссылки. Все комментарии с любыми ссылками сразу удаляются
 

Оставить комментарий

*

code

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика