Тощая диета

Тощая диета на 7 дней совсем недавно стала самой популярной в Европе. Сразу понятно, что длится она всего 7 дней. При ней можно пить разные соки без сахара, воду и черный чай. Только эта диета может значительно помочь сбросить вес за счет низкой калорийности продуктов.
Итак, сейчас мы рассмотрим каждодневный список продуктов, для того что бы ваша фигура стала неотразимой!

Тощая диета1 день — обязательно нужно в течении дня выпить 1 литр молока, так же можно пить минеральную воду или кофе.
2 день — сок без сахара (запрещается виноградный и банановый), 200 грамм творога.
3 день — с каждым днем становится все труднее, поэтому на третий день разрешается употреблять только 1 литр воды, с газом или без газа.
4 день — картофель, без соли, сваренный «в мундире», примерно 4 штуки, сок без сахара (так же запрещается виноградный и банановый).
5 день — разрешается есть только яблоки, точнее от 4 до 5 штук за день.
6 день — 200 грамм вареного мяса, без соли, и не жирного, сок без сахара (запрещается виноградный и банановый).
7 день — на последнем дне вы должны выпить один литр кефира и воду.

Если вы не собираетесь импровизировать, добавляя лишние продукты, результат будет поразительным. Диета покажет результат (примерно 5-6 кг) всего лишь за неделю. Помимо диеты вы можете так же выполнять физические нагрузки, для пущей эффективности, если ваше здоровье позволяет. Но не затягивайте с этой диетой, больше недели соблюдать ее не рекомендуется так как начнется недостаток питательных веществ для организма. Выход из диеты должен быть не резким, продукты в свой рацион вы должны включать маленькими порциями, иначе никакого эффекта вы не заметите.

Прежде чем садится на эту не легкую диету вам нужно обязательно посоветоваться с врачом. Позволяет ли ваше здоровье и состояние следовать указаниям тощей диеты. После окончания диеты в вашем рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, не жирное мясо, и рыба. По отзывам среди девушек, потеря веса на тощей диете составляет примерно 4-6 кг. Для более опытных пользователей диеты можно продлить ее еще на неделю и сбросить вес на 7-9 кг.

      Не нашли нужной информации на этой странице ? ИЩИТЕ ТУТ по всему сайту!
       
       
       
      Вы можете оставить комментарий только без ссылки. Все комментарии со ссылками сразу удаляются.

      Оставить комментарий

      *

      code

       
      Яндекс.Метрика