20 дневная диета для похудения

Стройная, подтянутая фигура – это не только модно, но и залог здоровья и прекрасного самочувствия. К сожалению, современный ритм жизни, недосыпание, неправильное питание, нехватка полезных витаминов и минералов приводят к лишнему весу и ожирению.
Существует огромное количество диет и каждый человек может легко подобрать для себя самую подходящую. Многие из них исключают потребление полезных и жизненно необходимых полезных веществ, что приводит к упадку сил и недомоганию. После некоторых диет, человек быстро набирает вес снова.

 

20 дневная диета для похуденияКаждый организм уникален, диета, которая подошла одному человеку, может навредить другому. Перед началом какой – либо диеты следует проконсультироваться с врачом, который подскажет, подходит она вам или нет.

20 дневная диета, 20 дневная диета для похудения – это одна из жестких, но при этом очень эффективных. За 20 дней можно сбросить от 5 до 25 кг. Во время диеты строго исключаются такие продукты как: алкоголь и все быстрые углеводы ( хлеб и любая выпечка, картофель, сахар, макароны и другие). В это время нужно активно принимать дополнительные витаминные комплексы.

Разделена она на периоды по 2 дня.

Первые 2 дня – голодные, из разрешенных продуктов только: кефир или молоко( около 2 литров), Черный хлеб и томатный сок.
Следующие 2 дня – белковые, после этого – овощные. Чередовать в таком порядке в течение 20 дней. В случае, если диета кажется очень сложной, количество порций можно немного увеличить, но ни в коем случае не бросать, так как через 20 дней, результат вас приятно удивит.

 

 

 

      Не нашли нужной информации на этой странице ? ИЩИТЕ ТУТ по всему сайту!
       
       
       
      Вы можете оставить комментарий только без ссылки

      Оставить комментарий

      *

      code

       
      Яндекс.Метрика