О гречневой диете

Многие диетологи советуют гречу, как отличную альтернативу мясным блюдам из-за большого содержания в ней белка и низкого содержания углеводов. К тому же греча обладает приятным вкусом и является очень полезной для мышц, желудка и сосудов человека. Гречу советуют при различных заболеваниях, потому что она благотворно воздействует на организм человека. Например, при изжоге погрызите щепотку крупы. Еще интересно, что вы никогда не встретите генномодифицированную гречневую крупу: греча не поддается ГМО.
С каждым годом гречневая диета все больше набирает популярность у девушек. Несмотря на то, что меню диеты не отличается разнообразием, переносится диета легко и позволяет за неделю сбросить лишние килограммы. Если вы хотите похудеть к пляжному сезону, то гречневая диета — это то, что вам нужно! Существует несколько вариантов гречневой диеты.
http://krasotki.info/16882-grechnevaya-dieta.html

Вариант первый:
Поздним вечером варим в воде 2 стакана гречневой крупы. На следующее утро выпиваем стакан кипяченой воды, а затем через полчаса съедаем нашу кашу. Оставшуюся гречу распределяем на весь оставшийся день. Самое главное – не голодать, кушайте регулярно, не откладывайте прием пищи! Кроме гречи в день разрешается пить чай, кофе, кефир и свежевыжатые овощные соки. Исключаются соль и сахар. Такую диету можно соблюдать одну или две недели, но после этого обязательно делать перерыв в три месяца. Еще для более быстрого похудения рекомендуют делать очистительные клизмы.

Вариант второй:
Также перед сном залить 1 стакан гречки (можно два) двумя стаканами кипяченой воды и закрыть крышкой. Крупа будет настаиваться всю ночь. Распределите это количество на весь следующий день. Кроме того можно пить кефир, чай, воду и съедать в день одну грушу или яблоко. Но нельзя пить кофе, а также употреблять соль, сахар или масло.

Вариант третий:
Такой же как второй, только заливаем гречу не водой, а кефиром. И также оставляем настаиваться на ночь.
Так как при диете запрещается кушать сладкое, то может появиться слабость и дискомфорт в организме, усталость. При появлении таких симптомов рекомендуется добавить в рацион немного фруктов и сухофруктов: яблок, изюма, кураги, чернослива. Также разрешается добавлять немного пчелиного меда.

Как питаться после гречневой диеты?
Естественно, что после во время диеты вы будете мечтать о любимом шоколаде, тушеном мясе, пирогах и других лакомствах. Однако после окончания гречневой диеты нужно помнить: нельзя переедать! Кушайте так, чтобы еда вам доставляла приятную радость, а не так, чтобы в желудке появлялся дискомфорт от большого количества съеденного. Не ешьте, если организм не хочет есть. Всегда спрашивайте себя, действительно ли вы голодны.
Если все правила будут соблюдены, то вы не только приятно похудеете, но и навсегда сохраните свой результат!

      Не нашли нужной информации на этой странице ? ИЩИТЕ ТУТ по всему сайту!
       
       
       
      Вы можете оставить комментарий только без ссылки. Все комментарии со ссылками сразу удаляются.

      Оставить комментарий

      *

      code

       
      Яндекс.Метрика