Правильное похудение

Многие женщины ослеплены мыслью о стройной фигуре, что садятся на всевозможные диеты, забыв о собственном драгоценном здоровье. Нужно помнить, что прекратив поедать все подряд и пить одну водичку можно заработать такие проблемы с желудком, что мысли о похудении пропадут сами собой, так как при любой диете желудочный сок начинает агрессивно воздействовать на стенки желудка. Питаться нужно! Главное правильно это делать. Если нет возможности или желания проконсультироваться с врачом, выберите наиболее подходящую именно Вам диету. Для начала, легкую, не обязывающую к жесткому голоданию.

Правильное похудениеКакую диету бы Вы для себя не подобрали, помните, больше овощей, фруктов и травы (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.) Жирное мясо и всеми любимую колбаску замените куриным филе, рыбкой на пару. Пейте больше воды! А перед сном побалуйте себя стаканчиком кефира или питьевого обезжиренного йогурта.
Всем, кто решил похудеть, нужно не забывать и о физических, правильных физических нагрузках! Для идеального результата, необходима консультация с тренером. Имея профессиональный совет, результаты не заставят себя ждать. А так, самый безопасный и проверенный способ начать- это пешие прогулки и бег трусцой. По-возможности больше находитесь на свежем воздухе.

К диетам и физ. культуре не помешало бы добавить такую процедуру, как обертывания. Сегодня в продаже великое множество различных антицеллюлитных масел, мазей, лосьонов, но можно воспользоваться и «бабушкиными рецептами». Здесь Вам выбирать.

Не забывайте про сауну, баню, умеренно горячие ванны и контрастный душ! В парной поры открываются, через пот выходят шлаки. Полежать в травяной или содовой ванне очень приятно и полезно. После водных процедур пользуйтесь скрабами, они снимают ороговевший слой клеток, позволяя коже «дышать».

Всем женщинам, независимо от возраста, роста, веса необходимо следить за собой. Следить за питанием, количеством и качеством сна, настроением. Утром делайте зарядку, кушайте овощи и фрукты, пейте больше воды, устройте себе прогулки на свежем воздухе, больше улыбайтесь, старайтесь общаться с позитивными людьми, посещайте театры, выставки, получайте положительный заряд эмоций, регулярно ходите в баньку или сауну, плавайте в бассейне. Делайте маски на лицо, следите за кожей рук и декольте, носите аккуратный маникюр и следите за волосами. Будьте прекрасны!

Вы можете Оставить свой комментарий только без ссылки. Все комментарии с любыми ссылками сразу удаляются
 

Оставить комментарий

*

code

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика