Продукты для здоровья зубов

Всем известно, что регулярная чистка зубов помогает сохранить здоровые зубы. Существует множество различных паст и щеток для взрослых и детей. На сайте  http://cosmo-tochka.kiev.ua/ru/54-ukhod-za-polostyu-rta представлены многочисленные детские средства для ухода за полостью рта.

Оказывается , что некоторые продукты могут защитить зубы. В то время как чистка зубов являются наиболее эффективными для избавления рта от неприятных микробов, есть продукты, которые делают зубы крепкими и способствуют здоровой эмали.

В дополнение к заботе о гигиене полости рта,  вы должны обратить внимание на то, что вы едите.  Сладкие продукты способствуют разрушению зубов.  Так же, как важно есть здоровую пищу для сердца и мышц, важно есть здоровую пищу для  здоровья полости рта. Вот перечень продуктов, которые вы должны употреблять в пищу, чтобы сохранить  полость рта на должном уровне, и для улучшения общего состояния здоровья.

Сыр

Содержащий много кальция сыр и молочные продукты прекрасно подходят для сохранения ваших зубов сильными и здоровыми. Исследования, проведенные в Академии общей стоматологии показали , что сыр может защитить от кариеса. Если рН баланс вашего рта будет меньше 5,5, то вы подвержены риску эрозии зубов. Исследования на добровольцах, которые ели сыр и другие кальциевые молочные продукты, показали, что уровень рН во рту резко возрастает, и это может помочь в предотвращении кариеса.

Хрустящие продукты.

Продукты для здоровья зубовПищевые продукты, такие как морковь, яблоки и огурцы, которые требуют тщательного жевания, действительно могут разрушить зубной налет и служить в качестве очищающего механизма для ваших зубов. Сырая морковь увеличивает выработку слюны, которая уменьшает риск развития кариеса. Сельдерей и морковь, действуют как зубная щетка, удаляя частицы пищи и бактерий из ваших зубов. Они также богаты витаминами А и С. Сладкие фрукты, такие как яблоки содержат сахар, но также содержат и много клетчатки. Волокнистая текстура стимулирует десны, хруст создает слюну, которая очищает полость рта. Слюна помогает нейтрализовать кислоты, атакующие зубы.

Зелень богата витаминами и  и минералами, но с низким содержанием калорий. Шпинат и листовая капуста с высоким содержанием кальция и фолиевой кислоты. Эти полезные вещества могут также помочь защитить десна.

Миндаль полезен для ваших зубов и десен. Он стимулирует выработку слюны для очищения.

Вы можете Оставить свой комментарий только без ссылки. Все комментарии с любыми ссылками сразу удаляются
 

Оставить комментарий

*

code

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика