Стройная фигура к лету

Чем ближе теплое время года, тем чаще большинство людей задумываются о своей фигуре. Записываются в тренажерные залы, занимаются дома, начинают бегать по утрам. В современном ритме жизни для многих людей трудно найти время для тренировок в их плотном графике. Однако, если человек принял решение заниматься спортом, подтянуть мышцы или сбросить лишний вес, он всегда найдет несколько минут для себя. К тому же вовсе не обязательно посещать спортивные секции, эффективно проводить занятия можно и дома. Огромное количество разнообразных тренажеров и немного усилий позволяют достичь желаемого результата в домашней обстановке.

Стройная фигура к летуЗаказать домашний тренажер для похудения можно на hozaika.com
Каждая женщина мечтает иметь тонкую талию и подтянутые, стройные бедра. Конечно можно выматывать себя тяжелыми тренировками. Однако не менее эффективными будут упражнения с обручем. Ежедневные занятия помогают сделать талию — стройной, пресс — подтянутым, укрепить мышцы бедер. Регулярные тренировки с обручем помогают сбросить лишний вес, подтянуть и укрепить мышцы, улучшить лимфоотток, уменьшить проявления целлюлита.

В настоящее время многие спортивные магазины предлагают разные виды обручей.
1. Классический, изготовленный из металла или пластмасса.
2. Утяжеленный обруч применяется для достижения быстрого результата.
3. Массажный – он немного больше обычного. Во внутренней стороне расположены массажные шарики в один или несколько рядов.
4. Мягкий обруч – его можно крутить и выполнять скручивания.
Начинать занятия следует с обычного обруча, длительностью от 5 минут постепенно доводя время тренировки до 30 минут. После этого можно приступать к тренировкам с утяжеленным обручем, либо массажным. Чтобы избежать ссадин на теле, одевайте плотный, широкий пояс или любую одежду из плотной ткани.

Вы можете Оставить свой комментарий только без ссылки. Все комментарии с любыми ссылками сразу удаляются
 

Оставить комментарий

*

code

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика