Лучшая альтернатива фитнесу: оздоравливаемся по-восточному

Почти у каждого вида физической активности есть противопоказания и побочные риски. Пожалуй, самой щадящей для организма нагрузкой является оздоровительная гимнастика цигун. Сейчас в Москве несколько десятков центров предлагают разнообразные виды этой китайской практики, однако мы рекомендуем присмотреться к Международному оздоровительному центру «Тайцзи Цигун».

Новое направление: гимнастика и боевое искусство

Мастера этой школы сделали новый шаг в развитии оздоровительных практик. Они объединили цигун и древнее китайское боевое искусство тайцзицюань в новое направление — тайцзи-цигун.

Боевое искусство тайцзи придумано более 2500 тысяч лет назад в Поднебесной. В отличие от агрессивных японских или американских боевых искусств, тайцзи делает ставку не на силу, а на внутреннюю гармонию человека. Прислушиваясь к своему организму, боец находит самые сильные его стороны и применяет их для самообороны.

«Соединив в одно целое тайцзицюань и цигун, — считают мастера центра «Тайцзи Цигун», — мы лишь приблизили неизбежное, ибо одно без другого просто не может существовать. Цигун — традиционная китайская гимнастика — известна в России уже давно. А добавив к ней элементы боевого искусства, мы лишь немного подогрели к ней интерес».

Время заниматься гимнастикой

Китайская гимнастика тайцзи-цигун практически не имеет противопоказаний. Мастера особенно рекомендуют заниматься ей тем, кто:

• хочет оставаться бодрым, несмотря на преклонный возраст;
• мечтает быстро восстановиться после продолжительной болезни;
• отчаялся найти свой вид спорта из-за бесконечных противопоказаний по болезни.

Вам не придётся далеко ездить, чтобы начать заниматься своим здоровьем. Филиалы Международного оздоровительного центра открыты почти у каждой станции метро.

cigun-msk.ru

РУБРИКА Здоровье