Диета: особенности и рекомендации.

Я – за здоровый и правильный образ жизни, поэтому против диеты, как таковой. Для уменьшения своей весовой категории менять не только свое каждодневное меню, но и свой образ жизни, согласится не каждый. А если появилась необходимость срочно похудеть к определенной дате – пока ничего действенного, кроме диеты, не придумали. Но у диеты есть свои особенности и рекомендации.

Если у вас кроме лишнего веса есть еще и серьезные болезни – во время прохождения диеты и сразу после – возможны обострения здоровья. В этом случае – лучше кардинально взяться за свое здоровье – немного изменить меню и регулярно подвергать себя физическим нагрузкам. Быстрого эффекта не будет, он будет постепенный и постоянный. И никаких обострений здоровья.

Диета хороша в том случае, если вас устраивает избавление от ненужных килограмм на какое-то время, то есть не навсегда. Если вас устраивает подобное обстоятельство – тогда вперед, к диетам. Самостоятельно выбирать диету, если вы не специалист в этой области — занятие почти бесперспективное. Обязательно проконсультируйтесь с хорошим диетологом для гарантированного получения результата.

РУБРИКА Здоровье Метки: диета